スタートボディは「姿勢改善 ＆ 美ボディ」を目指すパーソナルジムとして、
2020年2月にオープンしました。
運動は短期的な追い込みより、継続が大切です。
一人ひとりの体の特徴や不調の原因、それに性格を理解し、続けられるトレーニングを提案しています。
料金も大手ジムの半額以下で続けやすく。
いくつになっても、
遅くはありません！
「ずっと美しく」を叶える
魔法の美ボディメイクを始めましょう。
はじめまして、YUKIKOです。
2000年より大手フィットネスジムのインストラクターとして、多くの方の身体や健康をサポートしてきました。
その経験を活かし、スタートボディでは、大手ジムではケアしきれない部分まで細かく、
長期的にわたって、お一人おひとりに向き合いたいと考えています。
私自身、24歳までろくに運動経験がなく、ぽっこりお腹が気になって始めたエアロビで、身体を動かす楽しさに気づきました。
もし今、お身体に自信がなかったり、不調を抱えていたとしても、少しの働きかけで、眠っていた身体は目覚め、生まれ変わります。
週1回の筋トレや、日常的な姿勢の意識といった、本当にちょっとしたことなんです。
みなさまの健康と美しさを支えるインストラクターとして、厳しくも楽しいトレーニングをお約束します。
一緒に頑張りましょう！
TRXサスペンショントレーニングコース修了
トリガーポイント パフォーマンス セラピー レベル1 修了
BODY BOSS 認定トレーナー
営業時間は朝6時〜24時。365日ほぼ休みなしで営業しています。
出勤前やアフター５のトレーニングなど、ご自身のスケジュールにトレーニングを組み込むことができます。
24時間制のフィットネスは、自分でスケジュールを決めて通えますが、トレーニングをするかしないかは自分の意思次第。ひとりでトレーニング続けると三日坊主になりがちな方でも、スタードボディは放っておきません！
個人の目的に合わせて、プログラムを組みます。
痩せたい、筋肉をつけたい、ヨガも並行してやりたい、など。
運動経験のあまりない方でも安心して段階的に取り組むことができます。
これまで様々なジムでの指導経験を生かして、個性に合わせたプログラムを組みます。スタジオプログラムでは物足りない方も納得出来るクオリティ。ヨガスタジオ並に本格的に取り組みたい方も歓迎します。
スタジオは、JR日暮里駅南口から徒歩３分の好立地。通勤・通学の合間に、気軽に立ち寄りやすいスタジオです。
駅から近いのはもちろん、大通り沿いだから、早朝や夜間も明るく、女性でも安心して通っていただけます。
ご要望にあわせて、メニューを設計します。お身体の悩みや、なりたい姿、挑戦したいことなど、お気軽にご相談ください。
痩せたい部分や、鍛えたい部分を集中的に効率よく鍛えます。身体の筋肉量が上がり代謝がアップするので、シェイプアップにもおすすめです。
身体を機能的に使いやすくする、流行のトレーニング。関節の可動域を広げながら、筋力をアップさせ、体幹やバランスも鍛えます。
ポーズのポイントや身体の使い方を、的確に指導します。初めての方でも、自分のペースでできるから安心。中上級者はさらなる上達を目指しましょう。
ストレッチや筋膜リリースに時間をかけ、溜まったコリにアプローチ。左右差や苦手を改善しながら、骨格の歪みを矯正していきます。
体脂肪減少効果が期待できる、流行のトレーニング。高負荷の筋トレと小休憩を繰り返し、身体を限界に追い込みます。
筋力トレーニングと柔軟性の向上を両立させます。マシン使うことで分かりやすく、効果的なエクササイズです。
30㎡と一人で使うには贅沢なほど、広々と開放感のあるスタジオです。
TRXサスペンションを中心に、トレーニング初級者から中上級者までもが、しっかりトレーニングできるツールを揃えています。
大きな全身鏡を2枚使って、お身体をチェックしながら、自分だけのトレーニングに没頭できます。
まずは体験レッスンにお越しください。
| 1回券 | 8,000円 |
|---|---|
| 5回券（購入日より3ヶ月間有効） | 36,000円 |
| 10回券（購入日より半年間有効） | 65,000円 |
※ お支払いは現金のみ
グループレッスンではヨガクラス（75分）をご用意しております。
リラックス系からパワー系のポーズまでをバランス良く取り入れた内容です。参加されたかたの様子を見ながら、チャレンジポーズの練習時間も設けています。
| 月 | 15:30〜 17:50〜 21:30〜 |
|---|---|
| 火 | 11:20〜 17:15〜 |
| 水 | 12:30〜 21:30〜 |
| 木 | 10:00〜 |
| 金 | 14:00〜 17:50〜 19:00〜 |
| 土 | 15:25〜 |
| 日 | 8:00〜 14:00〜 |
※祝日もレッスンしています。変更の場合がありますので、お尋ねください。
※コロナウィルスに対応し少人数で開催します。
| 75分体験レッスン | 1,500円 |
|---|---|
| 2回目 | 2,100円 |
| 3回目から | 2,500円 |
| 5回券（購入日より3ヶ月間有効） | 12,000円 |
| 10回券（購入日より半年間有効） | 18,000円 |
※ ヨガマットの貸し出し無料
※ お支払いは現金のみ
こまめな連絡のおかげで
３日坊主にさせてくれません（笑）
自己流のダイエットに限界を感じて、通い始めました。Yukiko先生は、ほぼ毎日「何キロ？」「何食べた？」とLINEしてくるので、もうダイエットから逃げようがありません（笑）お陰さまで、半年で体重−5kg。着れなかったワンピースも、かっこよく着こなせました！
大手ジムと同品質！
40代でも身体は変わることを実感しました。
日常的に運動していたものの、たるんだお尻や太ももは年齢的に仕方がないと諦めていました。しかしYukiko先生の指導のもと、立ち姿勢から改善したことで、劇的にサイズダウン！さらに、ランニングフォームまで改善され、脚への負担も軽減しました。40代の私、まだまだ捨てたもんじゃない！
Yukiko先生との出会いで、
運動が好きになりました。
腰痛が悪化し、「運動しなさい」という医師の助言で、リラックスヨガからはじめました。Yukiko先生が私の身体の悪い癖を直しながら丁寧に指導してくれたおかげで、自分でも信じられないくらい多くのポーズができるように！ 次第に腰痛も改善され、今では夢の美ボディを目指して、筋トレも楽しんでいます。
きついトレーニングでも
ユーモラスな先生だから続けられます。
運動が苦手な私にとって、筋力トレーニングの厳しさや、翌日の筋肉痛は、正直とても冗談じゃありません。でも、Yukiko先生がジョークを交えて励ましてくれるおかげで、意外と60分は楽しくてあっと言う間！結果が出て達成感を味わうと、もうひと頑張りできてしまうものなんですね。
運動しやすい服、タオル、お水をご用意ください。裸足で行う方が多いですが、気になる方は靴下をお持ちください。
希望日時をインストラクターにお伝え下さい。曜日日時を固定したり、都度調整して予約をする方など、さまざまです。
目標にあわせてアドバイスしていますが、厳格な強制や無理強いはしていません。ただし、結果を出すために努力する大切さはお伝えしています。
週1回をおすすめしています。毎週トレーニングの時間を設けることで、身体の変化に気づきやすく、自信にもつながります。
はい、行っております。こちらをご覧ください。
もちろん可能です。お気軽にお問い合わせください。
当日のご連絡など、お急ぎの場合は、080-5389-6889まで直接ご連絡ください。
〒116-0014
東京都荒川区東日暮里5丁目45-10 能美ビル603号室
TEL:080-5389-6889 E-mail:yukiko_hime1204@yahoo.co.jp
JR日暮里駅南口徒歩3分 1Fに『メガネのパリミキ』があります
