スタートボディ
毎日、朝6時から24時までオープンしております。
なかなか忙しく時間の取れない方でも、参加しやすいスタジオ。
料金も格安でのご提供！
なんと、大手パーソナルジムの半額以下
流行りのファンクショナルトレーニングを60分みっちりできます。
営業時間は朝6時〜24時。365日ほぼ休みなしで営業しています。
出勤前やアフター５のトレーニングなど、ご自身のスケジュールにトレーニングを組み込むことができます。
個人の目的に合わせて、プログラムを組みます。
痩せたい、筋肉をつけたい、ヨガも並行してやりたい、など。
運動経験のあまりない方でも安心して段階的に取り組むことができます。
JR日暮里駅南口から徒歩3分の好立地。駅から近いので、通いやすい。
運動の継続には通いやすさも重要なポイント。早朝や夜の時間帯でも安心して通えます。
生徒さんのご要望にあわせて、様々なトレーニングに対応します。365日ほぼ休みなし！お気軽にご相談ください。
マンツーマンのトレーニングで、痩せたい部分・鍛えたい部分を効率的に鍛えます。
セミプライベートレッスンで、リラックスできるヨガから、パワー系ヨガまで。レベル・スタイルが自由に選べます。
その他個人のご要望に合わせたレッスンを行います。ご相談ください。
詳細なレッスン時間については、体験時・初回にご相談ください。
| 60分体験レッスン | 3000円 |
|---|---|
| 2回目以降単発 | 8000円 |
| 5回券（購入日より1年間有効） | 36000円 |
| 10回券（購入日より1年間有効） | 65000円 |
| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 17:40〜 | 21:30〜 | 8:00〜 | 9:00〜 | 14:00〜 | 16:00〜 18:00〜 |
8:00〜 19:15〜 |
※祝日レッスン開催
| 75分体験レッスン | 1500円 |
|---|---|
| 2回目以降ドロップイン | 2000円 |
| 10回券（購入日より1年間有効） | 17000円 |
| ヨガマットレンタル | 無料 |
スタジオには様々な備品をご用意しています。
こちらのヨガ教室に通い始めて9ヶ月、パーソナルの筋トレクラスを受け始めて5ヶ月です。
元々フルマラソンや登山、ロードバイクなどアウトドアのスポーツをマイペースでも長年やっていたので、それなりにバランスの良い筋肉が付いているものだと思っていました。なので、体のプロポーションはこれだけスポーツをやっていてこうなのだからこれが自分なのかなと、たるんだお尻や太い太ももは諦めていましたし、日常生活に支障がないので気にしていませんでした。
ヨガ教室に通い始めてから、先生に立ち姿勢について、肩をすくめない、肩甲骨まわりの筋肉を意識する、お腹とお尻に力を入れる、などなど、事細かに何度も指導され、立ちポーズだけでも筋肉痛に、、、。先生の一つ一つのポーズについての厳しくもユーモア溢れる丁寧な指導に自分なりに頑張って付いていく日々を過ごしました。
半年過ぎた頃から、太ももがしまってきたような気がしてきて、ある日長年クローゼットの奥にしまい込んでいたワンサイズ小さいパンツを履いてみると、なんと履けるではないですか！！明らかにお尻と太ももがサイズダウンしていたのです。
これに気を良くしてパーソナルの筋トレにも益々力が入り、40過ぎても自分の体は自分で作れるんだ、と日々精進しています。
更にもう一つ嬉しかったのが、マラソン仲間にランニングフォームが変わったと言われたことです。これまでは上半身の動きが下半身への推進力に繋がっていない感じはあったのですが、ヨガと筋トレで、「腕の振りが脚に繋がってきていて、腰が落ちなくなった」そうです。確かに、走ってても脚への負担が違う気がします。
こんなにまじめにしっかり通えるようになったのは、先生が逐一出欠確認の連絡をくれ、筋トレの翌日には筋肉痛の状況を聞いてくれ、愛のムチを生徒一人一人にふるってくれるから。他のヨガ教室もここにたどり着く前にいくつかお試して行ってみたのですが、指導の丁寧さ、妥協のなさでここに決めました。しかも、びっくりするくらい体に変化があり、目に見える結果が付いてきます。まさに格安のラ○ザップ状態です。
これからも先生についていきますー！！
全くの運動音痴で、しかも運動が全般的に嫌いでした。
腰痛が酷くて、病院、整体院に長年にわたって通いましたが、改善する気が全然なくて、加えて両膝も痛くなりはじめました。病院の先生の”運動しなさい”と言う助言で、しぶしぶ運動をしようと思い、ヨガを始めました。
最初はストレッチ中心のリラックスヨガをやっていました。しかしそれでもついていけないぐらいの程度でした。ちょうどその頃幸子先生と出会って、幸子先生の指導を受け、本格的にヨガを練習し始めました。体の使い方、ストレッチ、ポーズの取り組み方など一から教えて、悪い癖を直してくれて、自分でも信じられないぐらいたくさんのポーズをできるようになりました。ヨガすることが好きになりました。
これだけではなくて、今度は幸子先生の下て筋トレも始めました。筋トレのバリエーションが豊富で、運動音痴の私とて筋肉痛、筋トレの厳しさとても冗談ではありませんでしたが、幸子先生が励ましながら厳しく指導してくれたおかげで、成果が現れました。（食生活の指導はもちろんあります）8kg痩せました。体が大部絞れて、筋肉を鍛たことで、腰痛、膝の痛みが改善しました。普段の姿勢も良くなりました。運動の楽しみがようやくわかるようになり、こんな私でもいい先生と出会えば運動を好きになれました。何より、達成感を味わってすごく幸せです。これからも先生の下でヨガや、筋トレを励んで、夢の美Bodyをgetしようと思い（笑）楽しみにしています。
フィットネスインストラクター歴21年
TRXサスペンショントレーニングコース修了
トリガーポイント パフォーマンス
セラピー レベル1 修了
BODY BOSS 認定トレーナー
岩沢陽介氏に師事
当日のご連絡など、お急ぎの場合は、080-5389-6889まで直接ご連絡ください。
〒116-0014
東京都荒川区東日暮里5丁目45-10 能美ビル603号室
TEL:080-5389-6889 E-mail:yukiko_hime1204@yahoo.co.jp
JR日暮里駅南口徒歩3分 1Fに『メガネのパリミキ』があります
